Иногда человек сталкивается с чувствами, которые невозможно объяснить. Это может быть тяжесть в груди, тревога без причины, неясная усталость, подавленность или внутреннее напряжение, которое невозможно […] Читать далее
Рубрика: Рисование: базовые техники
Новички в арт-терапии часто сталкиваются с проблемой выбора: с какой техники начать, какие материалы подходят лучше всего, что помогает расслабиться, а что — выразить эмоции. […] Читать далее
Арт-практики многие воспринимают как детское занятие: раскрашивание, рисование, лепка — всё это кажется игрой, которая “не для взрослых”. Но на самом деле именно взрослые нуждаются […] Читать далее
Понимание себя — это основа внутреннего равновесия, психологического здоровья и способности справляться с жизненными трудностями. Но осознанность не всегда даётся легко. Часто человек не может […] Читать далее
Эмоциональное состояние напрямую влияет на качество жизни, способность справляться со стрессом, уровень энергии и отношения с окружающими. В периоды тревоги, усталости или внутреннего напряжения человеку […] Читать далее
Рисование давно используют как способ саморегуляции и восстановления внутреннего баланса. Даже те, кто не считает себя творческим человеком, отмечают, что от простых линий, штрихов или […] Читать далее
Как заинтересовать ребёнка handmade-занятиями — важная задача для родителей, которые хотят развить у детей фантазию, аккуратность и уверенность.Творчество помогает раскрыть индивидуальность, улучшает мелкую моторику и […] Читать далее
Полезные техники самопомощи для тех, кто страдает от бесконечных стрессов. Используйте их в кризисных ситуациях ‒ возьмите под контроль ваше эмоциональное состояние! Немного теории Стресс […] Читать далее