Иногда человек сталкивается с чувствами, которые невозможно объяснить. Это может быть тяжесть в груди, тревога без причины, неясная усталость, подавленность или внутреннее напряжение, которое невозможно […] Читать далее
Рубрика: О курсах Onskills
Новички в арт-терапии часто сталкиваются с проблемой выбора: с какой техники начать, какие материалы подходят лучше всего, что помогает расслабиться, а что — выразить эмоции. […] Читать далее
Арт-практики многие воспринимают как детское занятие: раскрашивание, рисование, лепка — всё это кажется игрой, которая “не для взрослых”. Но на самом деле именно взрослые нуждаются […] Читать далее
Арт-терапия давно доказала, что творчество — это не просто способ самовыражения, а мощный инструмент восстановления психического и физического состояния. Научные исследования показывают, что даже 20 […] Читать далее
Понимание себя — это основа внутреннего равновесия, психологического здоровья и способности справляться с жизненными трудностями. Но осознанность не всегда даётся легко. Часто человек не может […] Читать далее
Эмоциональное состояние напрямую влияет на качество жизни, способность справляться со стрессом, уровень энергии и отношения с окружающими. В периоды тревоги, усталости или внутреннего напряжения человеку […] Читать далее
Арт-терапия давно перестала быть инструментом только для психологов. Её активно используют люди, которые хотят снизить стресс, разобраться в эмоциях, вернуть спокойствие и почувствовать внутреннее равновесие. […] Читать далее
Рисование давно используют как способ саморегуляции и восстановления внутреннего баланса. Даже те, кто не считает себя творческим человеком, отмечают, что от простых линий, штрихов или […] Читать далее
Стресс и тревога стали привычной частью жизни современного человека. Мы живём в состоянии постоянной нагрузки, информационного шума и давления ожиданий. Именно поэтому растёт интерес к […] Читать далее