RUB
main_flower
main_ellipse
main_person
ready_icon

Позаботьтесь о себе!

Онлайн-курс по уходу за собой

Узнайте, как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях. Основные правила по уходу за волосами, кожей, фигурой.

start_icon

Когда:

6 февраля — 20 февраля

Кому подойдёт этот курс

  • Бизнес-леди
  • Домохозяйкам
  • Подросткам
  • Всем, кто заботится о себе

Бизнес-леди

Бизнес-леди

Нет времени на салоны и фитнесы, а позаботиться о внешности и самочувствии хочется? Изучите простые и доступные каждому способы сделать это.

Домохозяйкам

Домохозяйкам

Чувствуете, что нуждаетесь в лучшем уходе, слишком много отдаете другим и забываете о себе? Пришла пора подумать и о себе ‒ скорее записывайтесь на наш курс!

Подросткам

Подросткам

Хотите, чтобы ваш ребенок знал, как ухаживать за собой и смог бы минимизировать негативное влияние пубертата? Курс поможет ему разобраться.

Всем, кто заботится о себе

Всем, кто заботится о себе

Стремитесь как можно дольше сохранять привлекательность и здоровье без визитов к врачам? Убедитесь, что знаете базовые правила ухода за собой.

Бизнес-леди

Нет времени на салоны и фитнесы, а позаботиться о внешности и самочувствии хочется? Изучите простые и доступные каждому способы сделать это.

Домохозяйкам

Чувствуете, что нуждаетесь в лучшем уходе, слишком много отдаете другим и забываете о себе? Пришла пора подумать и о себе ‒ скорее записывайтесь на наш курс!

Подросткам

Хотите, чтобы ваш ребенок знал, как ухаживать за собой и смог бы минимизировать негативное влияние пубертата? Курс поможет ему разобраться.

Всем, кто заботится о себе

Стремитесь как можно дольше сохранять привлекательность и здоровье без визитов к врачам? Убедитесь, что знаете базовые правила ухода за собой.

Ваши перспективы после курса по уходу за собой

1. Понимание, как выстраивать рацион

2. Умение проводить все необходимые уходовые процедуры без помощи косметолога

3. Знание базовых вещей о человеческой анатомии, обмене веществ

4. Представление о том, как обеспечить себе необходимую двигательную активность

course_img

Научитесь ухаживать за собой

Сэкономьте на салонах красоты и врачах

Программа курса обучения

На первом занятии разберемся, что такое качественный сон, почему он важен. Выясним, как улучшить качество своего сна.

На втором занятии поговорим о том, какие бывают типы кожи. Поймем какой тип у вас, какие правила и процедуры вам необходимо выполнять. Побеседуем о выборе подходящих косметических средств.

На третьем занятии уделим внимание волосам. Изучим, как подобрать для своей головы оптимальные уходовые средства.

На четвертой встрече коснемся нормы по калориям для человека с учетом пола, возраста, веса, образа жизни. Затронем баланс БЖУ, поговорим о роли витаминов, минералов, аминокислот. Попробуем оптимизировать рацион.

Пятую встречу посвятим способам повышения физической активности без спортзала. Затронем отличия аэробной и анаэробной нагрузки. Изучим простые упражнения на разные группы мышц.

Как проходит обучение

1
2
3
4
1

Видеоуроки

Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете.

2

Практические занятия

Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью

3

Сопровождение

Каждый студент может пообщаться с экспертами курса, получить помощь координатора по учебному процессу

4

Защита диплома

Получение сертификата, подтверждающего компетенцию

Почему нужно учиться у нас?

about_item_icon

Важная информация, которую не учат в школе

about_item_icon

Обучение коротко и по существу

about_item_icon

Возможность учиться где удобно: дома, в транспорте, за городом

rewards_img

Сертификат специалиста

по уходу за собой

По окончанию обучения вы получите сертификат, подтверждающий, что вы прослушали 6 уроков онлайн- курса. Сертификат мы пришлем в электронном виде, а если вам нужен оригинал – отправим Почтой России

rewards_img

Лицензия

министерства образования

Наша академия имеет лицензию министерства образования РФ на оказание образовательных услуг. Лицензия подтверждает соответствие образовательным стандартам и гарантирует высокое качество наших курсов.

Цены курса

по уходу за собой

При оплате частями

475 руб / мес
До 6 февраля скидка

Одним платежом

1900 руб
3500 руб

Оформи заявку сейчас и получи скидку

От курса вы получите:

mark

5 полезных видеоуроков

mark

Тесты после каждой темы, чтобы лучше запоминалось

mark

Сертификат о том, что вы прошли курс

Закажи курс прямо сейчас по специальной цене 1900₽

Забыли пароль?

Введите e-mail указанный при регистрации для восстановления пароля

Перезвонить?

Мы свяжемся с тобой в ближайшее время после отправки заявки

Оставить заявку

Мы свяжемся с тобой в ближайшее время после отправки заявки

Оплати сейчас и получи скидку 20%

1 520 руб
1 900 руб
1. Оплачиваете 2. Вам на почту приходят доступы от обучающего портала 3. Заходите на портал - обучаетесь
to_up