RUB
main_flower
main_ellipse
Уход за собой
ready_icon

Позаботьтесь о себе!

Курсы по уходу за собой

Узнайте, как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях. Основные правила по уходу за волосами, кожей, фигурой.

start_icon

Когда:

24 мая — 28 мая

free_coupon
free_bg

Получите первый урок бесплатно

уже сейчас

Вышлем первый урок курса вам на почту

free_logo
free_icon
Онлайн академия Onskills 14:00

Мы выслали первый урок по вашему курсу, можете бесплатно приступить к обучению

free_icon
Онлайн академия Onskills 14:00

Так же мы даем вам 15% скидку на курс. Приятного обучения!

Кому подойдёт этот курс

Бизнес-леди

Нет времени на салоны и фитнесы, а позаботиться о внешности и самочувствии хочется? Изучите простые и доступные каждому способы сделать это.

Домохозяйкам

Чувствуете, что нуждаетесь в лучшем уходе, слишком много отдаете другим и забываете о себе? Пришла пора подумать и о себе ‒ скорее записывайтесь на наш курс!

Подросткам

Хотите, чтобы ваш ребенок знал, как ухаживать за собой и смог бы минимизировать негативное влияние пубертата? Курс поможет ему разобраться.

Всем, кто заботится о себе

Стремитесь как можно дольше сохранять привлекательность и здоровье без визитов к врачам? Убедитесь, что знаете базовые правила ухода за собой.

Курсы по уходу за собой: ваши перспективы после обучения

1. Понимание, как выстраивать рацион

2. Умение проводить все необходимые уходовые процедуры без помощи косметолога

3. Знание базовых вещей о человеческой анатомии, обмене веществ

4. Представление о том, как обеспечить себе необходимую двигательную активность

Курсы ухода за собой

Научитесь ухаживать за собой

Сэкономьте на салонах красоты и врачах

Программа курса обучения

На первом занятии разберемся, что такое качественный сон, почему он важен. Выясним, как улучшить качество своего сна.

Смотреть описание урока

На втором занятии поговорим о том, какие бывают типы кожи. Поймем какой тип у вас, какие правила и процедуры вам необходимо выполнять. Побеседуем о выборе подходящих косметических средств.

Смотреть описание урока

На третьем занятии уделим внимание волосам. Изучим, как подобрать для своей головы оптимальные уходовые средства.

Смотреть описание урока

На четвертой встрече коснемся нормы по калориям для человека с учетом пола, возраста, веса, образа жизни. Затронем баланс БЖУ, поговорим о роли витаминов, минералов, аминокислот. Попробуем оптимизировать рацион.

Смотреть описание урока

Пятую встречу посвятим способам повышения физической активности без спортзала. Затронем отличия аэробной и анаэробной нагрузки. Изучим простые упражнения на разные группы мышц.

Смотреть описание урока

Получите первый урок курса бесплатно!

Познакомься с преподавателем и стилем обучения прямо сейчас

Как проходит обучение

1
2
3
4
1

Видеоуроки

Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете.

2

Практические занятия

Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью

3

Сопровождение

Если у вас возникнут технические трудности в процессе прохождения курса, мы поможем!

4

Защита диплома

Получение сертификата, подтверждающего компетенцию

Почему нужно учиться у нас?

about_item_icon

Важная информация, которую не учат в школе

about_item_icon

Обучение коротко и по существу

about_item_icon

Возможность учиться где удобно: дома, в транспорте, за городом

Онлайн-курс по уходу за собой сертификат

Сертификат специалиста

Курсы по уходу за собой

По окончанию обучения вы получите сертификат, подтверждающий, что вы прослушали 6 уроков онлайн- курса. Сертификат мы пришлем в электронном виде, а если вам нужен оригинал – отправим Почтой России

Лицензия МИНОБР

Лицензия

министерства образования

Наша академия имеет лицензию министерства образования РФ на оказание образовательных услуг. Лицензия подтверждает соответствие образовательным стандартам и гарантирует высокое качество наших курсов.

Цена со скидкой:

Курсы по уходу за собой

При оплате частями

475 руб / мес
До 24 мая скидка

Одним платежом

1900 руб
5200 руб

Купи сейчас со скидкой

После оплаты на указанный электронный адрес придут доступы к обучению.

От курса вы получите:

mark

5 полезных видеоуроков

mark

Тесты после каждой темы, чтобы лучше запоминалось

mark

Сертификат о том, что вы прошли курс

Закажи курс до 24 мая по специальной цене 1900₽

Забыли пароль?

Введите e-mail указанный при регистрации для восстановления пароля

Перезвонить?

Мы свяжемся с тобой в ближайшее время после отправки заявки

arrow_down

Оставить заявку

Мы свяжемся с тобой в ближайшее время после отправки заявки

arrow_down
Тариф «Pro»
Плати одним платежом
-64%
До 24 мая
1900 ₽ / доступ навсегда
5200 ₽
У Вас уже есть аккаунт?

Купите сейчас со скидкой

После оплаты на указанный электронный адрес придут доступы к обучению.
Тариф «Индивидуальный»
Плати одним платежом
-44%
До 24 мая
44900 ₽ / доступ навсегда
79900 ₽
У Вас уже есть аккаунт ? Войти

Купите сейчас со скидкой

После оплаты на указанный электронный адрес придут доступы к обучению.
arrow_down
to_up