RUB
main_flower
main_ellipse
main_person
ready_icon

Позаботьтесь о себе!

Курсы по уходу за собой

Узнайте, как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях. Основные правила по уходу за волосами, кожей, фигурой.

start_icon

Когда:

3 июня — 7 июня

free_coupon
free_bg

Получите первый урок бесплатно

уже сейчас

Вышлем первый урок курса вам на почту

free_logo
free_icon
Онлайн академия Onskills 14:00

Мы выслали первый урок по вашему курсу, можете бесплатно приступить к обучению

free_icon
Онлайн академия Onskills 14:00

Так же мы даем вам 15% скидку на курс. Приятного обучения!

Кому подойдёт этот курс

Бизнес-леди

Нет времени на салоны и фитнесы, а позаботиться о внешности и самочувствии хочется? Изучите простые и доступные каждому способы сделать это.

Домохозяйкам

Чувствуете, что нуждаетесь в лучшем уходе, слишком много отдаете другим и забываете о себе? Пришла пора подумать и о себе ‒ скорее записывайтесь на наш курс!

Подросткам

Хотите, чтобы ваш ребенок знал, как ухаживать за собой и смог бы минимизировать негативное влияние пубертата? Курс поможет ему разобраться.

Всем, кто заботится о себе

Стремитесь как можно дольше сохранять привлекательность и здоровье без визитов к врачам? Убедитесь, что знаете базовые правила ухода за собой.

Курсы по уходу за собой: ваши перспективы после обучения

1. Понимание, как выстраивать рацион

2. Умение проводить все необходимые уходовые процедуры без помощи косметолога

3. Знание базовых вещей о человеческой анатомии, обмене веществ

4. Представление о том, как обеспечить себе необходимую двигательную активность

course_img

Научитесь ухаживать за собой

Сэкономьте на салонах красоты и врачах

Программа курса обучения

На первом занятии разберемся, что такое качественный сон, почему он важен. Выясним, как улучшить качество своего сна.

На втором занятии поговорим о том, какие бывают типы кожи. Поймем какой тип у вас, какие правила и процедуры вам необходимо выполнять. Побеседуем о выборе подходящих косметических средств.

На третьем занятии уделим внимание волосам. Изучим, как подобрать для своей головы оптимальные уходовые средства.

На четвертой встрече коснемся нормы по калориям для человека с учетом пола, возраста, веса, образа жизни. Затронем баланс БЖУ, поговорим о роли витаминов, минералов, аминокислот. Попробуем оптимизировать рацион.

Пятую встречу посвятим способам повышения физической активности без спортзала. Затронем отличия аэробной и анаэробной нагрузки. Изучим простые упражнения на разные группы мышц.

Получите первый урок курса бесплатно!

Познакомься с преподавателем и стилем обучения прямо сейчас

Как проходит обучение

1
2
3
4
1

Видеоуроки

Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете.

2

Практические занятия

Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью

3

Сопровождение

Каждый студент может пообщаться с экспертами курса, получить помощь координатора по учебному процессу

4

Защита диплома

Получение сертификата, подтверждающего компетенцию

Почему нужно учиться у нас?

about_item_icon

Важная информация, которую не учат в школе

about_item_icon

Обучение коротко и по существу

about_item_icon

Возможность учиться где удобно: дома, в транспорте, за городом

rewards_img

Сертификат специалиста

Курсы по уходу за собой

По окончанию обучения вы получите сертификат, подтверждающий, что вы прослушали 6 уроков онлайн- курса. Сертификат мы пришлем в электронном виде, а если вам нужен оригинал – отправим Почтой России

rewards_img

Лицензия

министерства образования

Наша академия имеет лицензию министерства образования РФ на оказание образовательных услуг. Лицензия подтверждает соответствие образовательным стандартам и гарантирует высокое качество наших курсов.

Цена со скидкой:

Курсы по уходу за собой

При оплате частями

475 руб / мес
До 3 июня скидка

Одним платежом

1900 руб
5200 руб

Купи сейчас со скидкой

После оплаты на указанный электронный адрес придут доступы к обучению.

От курса вы получите:

mark

5 полезных видеоуроков

mark

Тесты после каждой темы, чтобы лучше запоминалось

mark

Сертификат о том, что вы прошли курс

Закажи курс до 3 июня по специальной цене 1900₽

Забыли пароль?

Введите e-mail указанный при регистрации для восстановления пароля

Перезвонить?

Мы свяжемся с тобой в ближайшее время после отправки заявки

arrow_down

Оставить заявку

Мы свяжемся с тобой в ближайшее время после отправки заявки

arrow_down

Оплати сейчас и получи скидку 20%

1 520 руб
1 900 руб
1. Оплачиваете
2. Вам на почту приходят доступы от обучающего портала
3. Заходите на портал - обучаетесь
to_up