Включайтесь в восточные танцы!
Онлайн-курс танца живота
Онлайн-курс по танцу живота для начинающих. Научитесь лучше владеть мышцами живота, плеч, спины, груди, бедер. Познакомьтесь с базовыми движениями belly dance с академией Onskills.
Выбрать курс
Включайтесь в восточные танцы!
Онлайн-курс по танцу живота для начинающих. Научитесь лучше владеть мышцами живота, плеч, спины, груди, бедер. Познакомьтесь с базовыми движениями belly dance с академией Onskills.
Когда:
Вышлем первый урок курса вам на почту
Ищете способы выразить свою сексуальность? Изучите восточные танцевальные практики — познакомьтесь с возможностями своего тела на новом уровне, обретите уверенность в себе.
Хотите высвободить новые грани своей женской привлекательности? Пройдите наш онлайн-курс по танцу живота, откройте для себя собственное тело заново, удивите мужа.
Стремитесь расширить число танцевальных направлений, знакомых вам? Освойте belly dance, ставьте более сложные номера, повысьте чек.
Мечтаете стать профессиональным танцором и не знаете, с чего начать? Запишитесь на наш курс и познакомьтесь с танцем живота в удобном онлайн-формате.
Желаете сделать выступления более запоминающимися и зрелищными? Пройдите курс и обогатите творчество восточным колоритом.
Хотите полнее познакомиться с разными аспектами восточного быта, искусства, традиций? Изучив танец живота, вы лучше прочувствуете специфику женского образа в этой культуре.
1. Овладение основными движениями belly dance
2. Повышение гибкости и пластичности
3. Улучшение настроения и самочувствия
4. Укрепление самооценки
5. Освоение законченной хореографической постановки в восточном стиле
На первом занятии выставим правильную исходную позицию, обсудим типичные ошибки. Проверим осанку и положение корпуса. Поговорим о стандартных позициях рук. Проработаем положение коленей и стоп.
Смотреть описание урокаНа втором занятии остановимся на том, как в процессе танца должны двигаться плечи. Сделаем упражнения на закрепления нужных двигательных привычек. Посмотрим, как работает плечевой пояс во время исполнения хореографических номеров.
Смотреть описание урокаНа третьем уроке сосредоточимся на плавных скользящих движениях грудной клетки вправо-влево, вверх-вниз, вперед-назад. Освоим верхний и нижний полукруг грудью. Сделаем круг и волну.
Смотреть описание урокаНа четвертой встрече уделим внимание положению кистей, их движениям. Поучимся делать волны.
Смотреть описание урокаНа пятом уроке попробуем резко втягивать в себя живот и его выталкивать. Поймем, как чувствовать верхнюю и нижнюю части живота по отдельности. Освоим, как делается волна и удары.
Смотреть описание урокаНа шестом занятии освоим толчки бедрами в стороны. Опробуем удары тазом с акцентом вперед и акцентом назад. Обратимся к бочке, полубочке, восьмерке, петле. Проанализируем типичные ошибки.
Смотреть описание урокаСедьмой урок посвятим основным типам проходок: со сбросами и толчками, боком, назад с ключом и т.д. Побеседуем о том, как делать повороты из стороны в сторону.
Смотреть описание урокаНа восьмом занятии попробуем воспроизвести танец, показанный преподавателем. Осмыслим, из каких элементов он состоит. Выясним, как сочетать выполнение разных движений. Обратим внимание на правильное дыхание.
Смотреть описание урокаНажимая кнопку, принимаю условия политики конфиденциальности и пользовательского соглашения
Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете.
Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью
Если у вас возникнут технические трудности в процессе прохождения курса, мы поможем!
Получение сертификата, подтверждающего компетенцию
Обучение в онлайн-режиме
Возможность учиться у опытного преподавателя
Безлимитный доступ к видеозаписям занятий
Онлайн-курс танца живота
По окончанию обучения вы получите сертификат, подтверждающий, что вы прослушали 6 уроков онлайн- курса. Сертификат мы пришлем в электронном виде, а если вам нужен оригинал – отправим Почтой России
министерства образования
Наша академия имеет лицензию министерства образования РФ на оказание образовательных услуг. Лицензия подтверждает соответствие образовательным стандартам и гарантирует высокое качество наших курсов.
При оплате частями
Одним платежом
После оплаты на указанный электронный адрес придут доступы к обучению.
Нажимая кнопку, принимаю условия политики конфиденциальности и пользовательского соглашения
8 содержательных вебинаров с практикой и теорией
Именной сертификат
Тесты после каждой темы
Танец живота сильно отличается от большинства современных и классических танцев. Он обладает весьма специфической хореографией. Вот почему наш онлайн-курс по belly dance подойдет даже опытным танцорам — вы наверняка узнаете на нем много нового. С удовольствием мы приглашаем на занятия и начинающих — для обучения не требуется никакой специальной базы. Мы подробно покажем и расскажем все движения с нуля.
Вы сможете в любой момент вернуться к изученному. Все прошедшие уроки, записанные на видео, будут доступны в вашем личном кабинете. Открывайте, смотрите с комфортной вам скоростью, тренируйтесь.
После курса вы сможете свободно воспроизводить все базовые танцевальные движения данного направления. Это позволит вам прокачать:
Все эти мышцы вы используете и сейчас: в тренажерном зале, во время уборки, прогулок, походов по магазинам. Однако для успешного усвоения восточных танцевальных техник вам предстоит научиться чувствовать каждую мышцу по отдельности и напрягать/расслаблять ее независимо от остальных. Это поднимет ваше владение собственным телом на новый уровень.
В процессе тренировок у вас сама собой выработается привычка держать спину прямо, следить за походкой, положением головы и рук. Это повысит вашу привлекательность в глазах окружающих.
Человек, уверенный в своей физической форме, легче заводит контакты, идет на риск, пробует новое. А значит — чаще добивается успеха.
Восточные танцы улучшают самочувствие и эмоциональное здоровье. Ищете полезное и интересное хобби? Подумайте о belly dance в удобном онлайн-формате.
Прежде, чем приступать к тренировкам, убедитесь, что у вас есть:
Все. Больше ничего не требуется.
Специального зала для занятий танцем живота не нужно. Все вполне получится воплотить в формате жилой квартиры. Особые навыки тоже необязательны. Мы всему вас научим, было бы желание.
Заинтересовались? Напишите или позвоните нашим менеджерам и запишитесь на курс. Ждем вас!
Закажи курс до 26 апреля по специальной цене 1900₽
