Включайтесь в дыхательные практики!
Видеоуроки осознанного дыхания. Познакомьтесь со своим телом, позаботьтесь о здоровье, повысьте работоспособность и настроение с академией онлайн-образования Onskills.
Когда:
Вышлем первый урок курса вам на почту
Страдаете от последствий COVID-19 или других заболеваний и хотите ускорить восстановление? Знакомство с дыхательными практиками поможет в этом.
Постоянные стрессы отравляют жизнь, и вы хотели бы научиться лучше им противостоять? Пройдите наш онлайн-курс и встречайте жизненные невзгоды во всеоружии.
Ищете способы стать еще сильнее, выносливее, успешнее? Курс по дыхательной гимнастике даст вам в руки еще один крутой инструмент для этого. Вы получите преимущество над конкурентами.
Стремитесь повысить свои шансы на долгую, счастливую, активную жизнь? Техники осознанного дыхания станут для вас невероятно ценным открытием.
1. Знания о том, как устроена дыхательная система
2. Лучший контакт с собственным телом
3. Умение управлять своим состоянием и настроением
4. Улучшение здоровья и самочувствия
5. Навык противостоять стрессам
На первом занятии познакомимся со строением дыхательной системы. Узнаем, из каких органов она состоит. Поговорим о том, зачем нужна дыхательная гимнастика. Каких правил требуется придерживаться новичку при знакомстве с ней.
На второй встрече получим представление о нижнем дыхании, т.е. таком, при котором активно участвуют диафрагмальные мышцы. Разберем специализированные упражнения, направленные на разработку диафрагмы.
Третью встречу посвятим среднему или реберному дыханию. Поучимся лучше чувствовать свое тело. Выполним специальные упражнения.
На четвертом занятии коснемся комплекса, разработанного Анной Стрельниковой. Уделим внимание его назначению и правилам выполнения.
На пятой встрече рассмотрим набор дыхательных практик, способствующих релаксации. Побеседуем, когда к ним имеет смысл обращаться.
На шестой встрече изучим дыхательные техники, направленные на активизацию скрытой в вас энергии.
На финальном занятии остановимся на связи дыхания с обменом веществ. Исследуем, как с помощью правильно подобранной гимнастики повлиять на вес, убрать складки на животе.
Нажимая кнопку, принимаю условия политики конфиденциальности и пользовательского соглашения
Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете.
Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью
Каждый студент может пообщаться с экспертами курса, получить помощь координатора по учебному процессу
Получение сертификата, подтверждающего компетенцию
Возможность заниматься в удобном онлайн-режиме
Много практики и наглядных демонстраций
Безлимитный доступ к учебным материалам даже после окончания курса
Онлайн-курс по дыхательной гимнастике
По окончанию обучения вы получите сертификат, подтверждающий, что вы прослушали 6 уроков онлайн- курса. Сертификат мы пришлем в электронном виде, а если вам нужен оригинал – отправим Почтой России
министерства образования
Наша академия имеет лицензию министерства образования РФ на оказание образовательных услуг. Лицензия подтверждает соответствие образовательным стандартам и гарантирует высокое качество наших курсов.
При оплате частями
Одним платежом
После оплаты на указанный электронный адрес придут доступы к обучению.
Нажимая кнопку, принимаю условия политики конфиденциальности и пользовательского соглашения
7 полезных видеоуроков
Поддержку крутого наставника, готового делиться опытом
Сертификат, подтверждающий ваши новые навыки
Закажи курс до 3 июня по специальной цене 1900₽
