RUB
main_flower
main_ellipse
main_person
ready_icon

Включайтесь в стретчинг!

Онлайн-курс по стретчингу

Обучение растяжке онлайн. Помогите своему телу обрести гибкость и красоту за 7 дистанционных занятий с академией онлайн-образования Onskills.

start_icon

Когда:

5 декабря — 17 декабря

Кому подойдёт этот курс

  • Мамочкам
  • Тем, кто страдает от стресса
  • Тем, кто ведет сидячий образ жизни
  • Начинающим танцорам
  • Тренерам по фитнесу

Мамочкам

Мамочкам

Чувствуете, что утратили гибкость, которой обладали раньше? Узнайте, как восстановить форму за 7 наглядных видеоуроков.

Тем, кто страдает от стресса

Тем, кто страдает от стресса

Ищете полезный и приятный способ психологической разгрузки? Занятия по стретчингу помогут вам отвлечься от проблем, заново подружиться со своим телом, расслабиться.

Тем, кто ведет сидячий образ жизни

Тем, кто ведет сидячий образ жизни

Понимаете, что вам недостает в жизни физической активности и ищете способы заполнить этот пробел? Онлайн-курс по растяжке станет отличным решением, попробуйте!

Начинающим танцорам

Начинающим танцорам

Мечтаете побыстрее научиться танцевать? Наш курс поможет вам быстрее набрать необходимую для танцев форму.

Тренерам по фитнесу

Тренерам по фитнесу

Ищете еще одно крутое и востребованное направление, чтобы начать вести больше групп и повысить заработок? В процессе прохождения нашего курса вы узнаете, как проводить stretching-группы с новичками.

Мамочкам

Чувствуете, что утратили гибкость, которой обладали раньше? Узнайте, как восстановить форму за 7 наглядных видеоуроков.

Тем, кто страдает от стресса

Ищете полезный и приятный способ психологической разгрузки? Занятия по стретчингу помогут вам отвлечься от проблем, заново подружиться со своим телом, расслабиться.

Тем, кто ведет сидячий образ жизни

Понимаете, что вам недостает в жизни физической активности и ищете способы заполнить этот пробел? Онлайн-курс по растяжке станет отличным решением, попробуйте!

Начинающим танцорам

Мечтаете побыстрее научиться танцевать? Наш курс поможет вам быстрее набрать необходимую для танцев форму.

Тренерам по фитнесу

Ищете еще одно крутое и востребованное направление, чтобы начать вести больше групп и повысить заработок? В процессе прохождения нашего курса вы узнаете, как проводить stretching-группы с новичками.

Ваши перспективы после курса по стретчингу

1. Умение правильно выполнять упражнения на растяжку всех основных групп мышц

2. Улучшение самочувствия

3. Повышение гибкости

4. Снижение риска заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем

course_img

Позаботьтесь о своей физической форме

Обретите силу и уверенность в каждом движении

Программа курса обучения

На первом занятии поговорим о специфике такого направления, как стретчинг. Какое влияние оно оказывает на организм человека, его ЦНС. Остановимся на правилах безопасной тренировки. Изучим упражнения, которые необходимо выполнять перед растяжкой для разогрева мышц.

На втором занятии вместе поэтапно проработаем бицепсы, трицепсы, заднюю часть плеч.

На третьем занятии уделим внимание движениям, направленным на растяжение мышц верхней части корпуса. Также рассмотрим, как выстраивать работу над мышцами шеи и головы.

Четвертую встречу посвятим передней и задней поверхности бедер. Проработаем правильное выполнение нацеленных на эту область упражнений.

На пятой встрече исследуем, как выстраивается работа над передней и задней частью голени. Затронем стретчинг стоп.

На шестом занятии вплотную займемся позвоночником и зоной поясницы.

На финальной встрече получим представление о том, как правильно растягивать мышцы нижней части корпуса.

Как проходит обучение

1
2
3
4
1

Видеоуроки

Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете.

2

Практические занятия

Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью

3

Сопровождение

Каждый студент может пообщаться с экспертами курса, получить помощь координатора по учебному процессу

4

Защита диплома

Получение сертификата, подтверждающего компетенцию

Почему нужно учиться у нас?

about_item_icon

Возможность заниматься удаленно

about_item_icon

Акцент на практику

about_item_icon

Поддержка опытного наставника во время курса

rewards_img

Сертификат специалиста

по стретчингу

По окончанию обучения вы получите сертификат, подтверждающий, что вы прослушали 6 уроков онлайн- курса. Сертификат мы пришлем в электронном виде, а если вам нужен оригинал – отправим Почтой России

rewards_img

Лицензия

министерства образования

Наша академия имеет лицензию министерства образования РФ на оказание образовательных услуг. Лицензия подтверждает соответствие образовательным стандартам и гарантирует высокое качество наших курсов.

Цены курса

по стретчингу

При оплате частями

475 руб / мес
До 5 декабря скидка

Одним платежом

1900 руб
4000 руб

Оформи заявку сейчас и получи скидку

От курса вы получите:

mark

7 полезных видеоуроков

mark

Доступ к учебным материалам без ограничений по времени

mark

Сертификат, подтверждающий ваши новые навыки

Закажи курс прямо сейчас по специальной цене 1900₽

Забыли пароль?

Введите e-mail указанный при регистрации для восстановления пароля

Перезвонить?

Мы свяжемся с тобой в ближайшее время после отправки заявки

Оставить заявку

Мы свяжемся с тобой в ближайшее время после отправки заявки

Оплати сейчас и получи скидку 20%

1 520 руб
1 900 руб
1. Оплачиваете 2. Вам на почту приходят доступы от обучающего портала 3. Заходите на портал - обучаетесь
to_up