RUB
main_flower
main_ellipse
main_person
ready_icon

Включайтесь в стретчинг!

Онлайн-курс по стретчингу

Обучение растяжке онлайн. Помогите своему телу обрести гибкость и красоту за 7 дистанционных занятий с академией онлайн-образования Onskills.

start_icon

Когда:

23 марта — 4 апреля

Кому подойдёт этот курс

Мамочкам

Чувствуете, что утратили гибкость, которой обладали раньше? Узнайте, как восстановить форму за 7 наглядных видеоуроков.

Тем, кто страдает от стресса

Ищете полезный и приятный способ психологической разгрузки? Занятия по стретчингу помогут вам отвлечься от проблем, заново подружиться со своим телом, расслабиться.

Тем, кто ведет сидячий образ жизни

Понимаете, что вам недостает в жизни физической активности и ищете способы заполнить этот пробел? Онлайн-курс по растяжке станет отличным решением, попробуйте!

Начинающим танцорам

Мечтаете побыстрее научиться танцевать? Наш курс поможет вам быстрее набрать необходимую для танцев форму.

Тренерам по фитнесу

Ищете еще одно крутое и востребованное направление, чтобы начать вести больше групп и повысить заработок? В процессе прохождения нашего курса вы узнаете, как проводить stretching-группы с новичками.

Ваши перспективы после курса Онлайн-курс по стретчингу

1. Умение правильно выполнять упражнения на растяжку всех основных групп мышц

2. Улучшение самочувствия

3. Повышение гибкости

4. Снижение риска заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем

course_img

Позаботьтесь о своей физической форме

Обретите силу и уверенность в каждом движении

Программа курса обучения

На первом занятии поговорим о специфике такого направления, как стретчинг. Какое влияние оно оказывает на организм человека, его ЦНС. Остановимся на правилах безопасной тренировки. Изучим упражнения, которые необходимо выполнять перед растяжкой для разогрева мышц.

На втором занятии вместе поэтапно проработаем бицепсы, трицепсы, заднюю часть плеч.

На третьем занятии уделим внимание движениям, направленным на растяжение мышц верхней части корпуса. Также рассмотрим, как выстраивать работу над мышцами шеи и головы.

Четвертую встречу посвятим передней и задней поверхности бедер. Проработаем правильное выполнение нацеленных на эту область упражнений.

На пятой встрече исследуем, как выстраивается работа над передней и задней частью голени. Затронем стретчинг стоп.

На шестом занятии вплотную займемся позвоночником и зоной поясницы.

На финальной встрече получим представление о том, как правильно растягивать мышцы нижней части корпуса.

Как проходит обучение

1
2
3
4
1

Видеоуроки

Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете.

2

Практические занятия

Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью

3

Сопровождение

Каждый студент может пообщаться с экспертами курса, получить помощь координатора по учебному процессу

4

Защита диплома

Получение сертификата, подтверждающего компетенцию

Почему нужно учиться у нас?

about_item_icon

Возможность заниматься удаленно

about_item_icon

Акцент на практику

about_item_icon

Поддержка опытного наставника во время курса

rewards_img

Сертификат специалиста

Онлайн-курс по стретчингу

По окончанию обучения вы получите сертификат, подтверждающий, что вы прослушали 6 уроков онлайн- курса. Сертификат мы пришлем в электронном виде, а если вам нужен оригинал – отправим Почтой России

rewards_img

Лицензия

министерства образования

Наша академия имеет лицензию министерства образования РФ на оказание образовательных услуг. Лицензия подтверждает соответствие образовательным стандартам и гарантирует высокое качество наших курсов.

Цены курса

Онлайн-курс по стретчингу

При оплате частями

622.5 руб / мес
До 23 марта скидка

Одним платежом

2490 руб
5200 руб

Купи сейчас со скидкой

После оплаты на указанный электронный адрес придут доступы к обучению.

От курса вы получите:

mark

7 полезных видеоуроков

mark

Доступ к учебным материалам без ограничений по времени

mark

Сертификат, подтверждающий ваши новые навыки

Закажи курс прямо сейчас по специальной цене 2490₽

Забыли пароль?

Введите e-mail указанный при регистрации для восстановления пароля

Перезвонить?

Мы свяжемся с тобой в ближайшее время после отправки заявки

arrow_down

Оставить заявку

Мы свяжемся с тобой в ближайшее время после отправки заявки

arrow_down

Оплати сейчас и получи скидку 20%

1 992 руб
2 490 руб
1. Оплачиваете
2. Вам на почту приходят доступы от обучающего портала
3. Заходите на портал - обучаетесь
to_up