RUB
main_flower
main_ellipse
main_person
ready_icon

Включайтесь в изучение психологии!

Онлайн-курс по управлению гневом

Обучение управлению гневом с опытным психологом в режиме online. Узнайте о причинах негатива, познакомьтесь со специальными техниками, помогающими взять себя в руки, научитесь выражать несогласие в ненасильственной форме с академией Onskills.

start_icon

Когда:

31 июля — 14 августа

free_coupon
free_bg

Получи первый урок бесплатно

уже сейчас

Вышлем первый урок курса тебе на почту

free_mail
free_icon
Онлайн академия Onskills 14:00

Мы выслали первый урок по вашему курсу, можете бесплатно приступить к обучению

free_icon
Онлайн академия Onskills 14:00

Так же мы даем вам 15% скидку на курс. Приятного обучения!

Кому подойдёт этот курс

  • Вспыльчивым людям
  • Руководителям
  • Работающим с детьми
  • Работающим в команде

Вспыльчивым людям

Вспыльчивым людям

Знаете, что не всегда в состоянии справиться с яростью, эта эмоция часто мешает вам трезво мыслить и адекватно себя вести? Выясните истинные причины эмоциональных вспышек и возьмите их под контроль с академией Onskill

Руководителям

Руководителям

Сильно раздражаетесь, когда сотрудники допускают ошибки, пренебрегают своими обязанностями, не хотят выполнять указания? Переосмыслите свои эмоции и осознайте, как демонстрировать недовольство без скандалов и истерик, добиваясь при этом позитивного отклика.

Работающим с детьми

Работающим с детьми

Чувствуете, что не имеете права на ошибку, не хотите вредить своим подопечным неправильной эмоциональной реакцией? На нашем онлайн-курсе по управлению гневом мы расскажем, как безопасно выражать свои эмоции.

Работающим в команде

Работающим в команде

Ощущаете, что эмоции мешают эффективно взаимодействовать с людьми? Научитесь усмирять вспыльчивость на нашем курсе и выведете навыки коммуникации на новый уровень.

Вспыльчивым людям

Знаете, что не всегда в состоянии справиться с яростью, эта эмоция часто мешает вам трезво мыслить и адекватно себя вести? Выясните истинные причины эмоциональных вспышек и возьмите их под контроль с академией Onskill

Руководителям

Сильно раздражаетесь, когда сотрудники допускают ошибки, пренебрегают своими обязанностями, не хотят выполнять указания? Переосмыслите свои эмоции и осознайте, как демонстрировать недовольство без скандалов и истерик, добиваясь при этом позитивного отклика.

Работающим с детьми

Чувствуете, что не имеете права на ошибку, не хотите вредить своим подопечным неправильной эмоциональной реакцией? На нашем онлайн-курсе по управлению гневом мы расскажем, как безопасно выражать свои эмоции.

Работающим в команде

Ощущаете, что эмоции мешают эффективно взаимодействовать с людьми? Научитесь усмирять вспыльчивость на нашем курсе и выведете навыки коммуникации на новый уровень.

Ваши перспективы после курса по управлению гневом

Зарплата от 40 000 рублей

1. Умение распознавать и выражать эмоции

2. Знание специализированных техник для управления гневом

3. Понимание психологических предпосылок чрезмерных эмоциональных реакций

4. Опыт выражения претензий в ненасильственной форме

course_img

Программа курса обучения

На первом занятии обсудим, что такое эмоциональный интеллект. Поучимся идентифицировать свои и чужие эмоции. Поговорим об эволюционном значении разных чувств, к каким действиям они нас побуждают. Заострим внимание на том, к каким последствиям ведет отрицание своих эмоциональных порывов, их подавление.

На втором уроке исследуем на реальных примерах, в каких случаях злость бывает уместной и помогает решить проблему. Когда она вредит.

На третьем занятии коснемся процессов, происходящих в мозге в то время, когда вы испытываете злость и раздражение. Поговорим о связи питания и образа жизни со склонностью к агрессивному поведению.

На четвертом занятии проанализируем разные способы проявлять недовольство, включая ненасильственные. Оценим результативность рассматриваемых методов. Потренируемся формулировать претензии в приемлемой, неагрессивной форме.

На пятой встрече остановимся на техниках, используемых людьми для того, чтобы успокоиться. Подберем несколько упражнений, подходящих вам.

На шестой встрече познакомимся с типичными ошибками в управлении гневом. Взглянем на примеры, когда упражнение не работает, и попытаемся понять, почему так происходит. Разберем распространенные мифы.

На седьмой встрече вникнем в возможные причины резких эмоциональных реакций. Вспомним примеры психологических травм, провоцирующих гиперболизированную реакцию на раздражители.

На восьмом уроке обговорим, в каких случаях повышение уверенности в своих силах может привести к снижению агрессии. Поразмышляем, какими путями этого можно добиться.

На девятом занятии уделим внимание тому, как перенесенное насилие влияет на человека. Поймем, как подобные травмы прорабатываются вместе с психологом.

lector_photo
Алексей Далекий

Познакомьтесь с преподавателем и манерой обучения бесплатно

Профессиональный актер драматического театра и кино. В 2016 закончил Российский государственный институт сценических искусств (бывший СПБГАТИ). Уже более 5 лет ведет частную преподавательскую деятельность: по постановке речи, снятию зажимов, подготовке к творческим публичным выступлениям. Также ведет занятия для абитуриентов, желающих поступить в творческие ВУЗы.

Получи первый урок курса бесплатно!

Познакомься с преподавателем и стилем обучения прямо сейчас

Нажимая кнопку, принимаю условия политики и пользовательского соглашения

Как проходит обучение

1
2
3
4
1

Видеоуроки

Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете.

2

Практические занятия

Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью

3

Сопровождение

Каждый студент может пообщаться с экспертами курса, получить помощь координатора по учебному процессу

4

Защита диплома

Получение сертификата, подтверждающего компетенцию

Почему нужно учиться у нас?

about_item_icon

Удобный удаленный формат обучения

about_item_icon

Возможность задавать наставнику возникающие вопросы

about_item_icon

Доступ к материалу курса, записанному на видео

rewards_img

Сертификат специалиста

по управлению гневом

По окончанию обучения вы получите сертификат, подтверждающий, что вы прослушали 6 уроков онлайн- курса. Сертификат мы пришлем в электронном виде, а если вам нужен оригинал – отправим Почтой России

rewards_img

Лицензия

министерства образования

Наша академия имеет лицензию министерства образования РФ на оказание образовательных услуг. Лицензия подтверждает соответствие образовательным стандартам и гарантирует высокое качество наших курсов.

Цены курса

по управлению гневом

При оплате частями

1500 руб / мес
До 31 июля скидка

Одним платежом

6000 руб
8000 руб

Нажимая кнопку, принимаю условия политики и пользовательского соглашения

От курса вы получите:

mark

9 полезных вебинаров

mark

Поддержку опытного преподавателя во время обучения

mark

Задания на дом с обратной связью

Преодоление трудностей с выражением гнева в режиме online для тех, кто хочет стать лучше

У вас затруднения с выражением гнева? Может быть, вы так не считаете, но близкие настаивают?

В злости нет ничего плохого, эта эмоция стимулирует активность в кризисных ситуациях. Но она не всегда помогает действовать правильно. Часто гнев запускает неадекватную модель поведения. На онлайн-курсе по управлению гневом мы расскажем, как выражать гнев разумно. Разберемся, почему так трудно справляться с эмоциями.

О причинах гнева в рамках нашего онлайн-курса

Существуют десятки методик по управлению гневом. Часто они не работают или работают неэффективно. Почему наш курс может вам помочь, чем отличается от статей в интернете?

Вместо борьбы с симптомами мы сосредотачиваемся на причинах неадекватного проявления гнева:

  • Отсутствие образцов правильного поведения

Встречаются люди, не знающие, как выражать эмоции без крика и агрессии. В детстве они не видели иных примеров коммуникации. И потому просто не знают алгоритма – как выразить претензии по-другому? Для таких людей мы предлагаем готовые шаблоны ненасильственного противодействия.

  • Сниженная выработка серотонина

Исследования доказывают, что люди с пониженным количеством серотонина реагируют на раздражители резче. Депрессия значительно повышает вероятность, что вы взорвитесь и выплеснете гнев на окружающих в ущерб себе. В этом случае следует обратиться к психологу или психотерапевту и лечить депрессию.

  • Нерешенные психологические проблемы

Вы испытываете сильную неуверенность и потому резко реагируете на любые намеки на вашу некомпетентность? Невинное замечание запускает в сознании ассоциативную цепочку из прошлого, и воспоминания причиняют боль? Вы систематически подвергались насилию и теперь бьете на опережение при легчайшем намеке на опасность? Вариантов много. Мы расскажем, какие травмы провоцируют неконтролируемые вспышки гнева, поможем понять, почему вы ведете себя подобным образом. Подскажем пути решения.

  • Высокая интенсивность эмоций

Вы испытываете трудности с проявлением эмоций вообще? Это может быть особенностью темперамента, тогда специальные техники и упражнения помогут. Иногда чрезмерная эмоциональность – симптом психического заболевания. Важно исключить такую вероятность.

С помощью опытного наставника вы разберетесь в истоках ваших трудностей и начнете бороться с ними осмысленно.

Почему полезно научиться управлять гневом на нашем онлайн-курсе?

Научившись уместным образом выражать гнев тогда, когда это необходимо, вы:

  • Улучшите взаимоотношения с близкими;
  • Повысите эффективность деловой коммуникации;
  • Снизите уровень стресса;
  • Научитесь избегать конфликтов с непредсказуемыми последствиями;
  • Приобретете репутацию спокойного, рассудительного человека.

Всего несколько содержательных онлайн-уроков с опытным наставником, и качество вашей жизни заметно повысится.

Отзывы о нас на Флампе

Забыли пароль?

Введите e-mail указанный при регистрации для восстановления пароля

Перезвонить?

Мы свяжемся с тобой в ближайшее время после отправки заявки

Нажимая на кнопку, я принимаю политику конфидециальности

Оставить заявку

Мы свяжемся с тобой в ближайшее время после отправки заявки

Нажимая на кнопку, я принимаю политику конфидециальности

Оплати сейчас и получи скидку 20%

4 800 руб
6 000 руб
1. Оплачиваете 2. Вам на почту приходят доступы от обучающего портала 3. Заходите на портал - обучаетесь
to_up