Уверенность успокаивает — реакции меняются!
Самооценка без гнева: как уверенность меняет ваши реакции
Низкая самооценка часто становится скрытой причиной гнева, резких реакций и внутреннего напряжения. Когда человек не чувствует внутренней опоры, любое слово, взгляд или отказ воспринимаются как угроза, а эмоции вспыхивают сильнее и быстрее. Этот курс помогает изменить основу — отношение к себе. Вы разберётесь, как формируется самооценка, почему неуверенность усиливает агрессию и как уверенность меняет реакции. Освоите устойчивые модели поведения, научитесь спокойно реагировать на критику, отказы и внешнее давление, перестанете оправдываться и защищаться гневом. Курс сочетает психологию, практики уверенности и техники эмоциональной регуляции.
