RUB
main_flower
main_ellipse
main_person
ready_icon

Включайтесь в курсы похудения!

Онлайн-курс похудения

Онлайн-курс похудения с получением сертификата. Разберитесь в принципах построения здорового рациона, повысьте свою активность и сбросьте лишний вес, не тратя деньги на коучей.

start_icon

Когда:

12 марта — 26 марта

free_coupon
free_bg

Получи первый урок бесплатно

уже сейчас

Вышлем первый урок курса прямо тебе в ВК

Вышлем первый урок курс прямо в твой мессенджер

free_logo
free_icon
Онлайн академия Onskills 14:00

Мы выслали первый урок по вашему курсу, можете бесплатно приступить к обучению

free_icon
Онлайн академия Onskills 14:00

Так же мы даем вам 15% скидку на курс. Приятного обучения!

Кому подойдёт этот курс

  • Желающим похудеть
  • Молодым мамочкам
  • Желающим поправить здоровье
  • Диетологам

Желающим похудеть

Желающим похудеть

У вас есть сложности с питанием и вы не довольны собственным весом? Многое можно исправить, избавившись от вредных пищевых привычек. Мы поможем разобраться в теме.

Молодым мамочкам

Молодым мамочкам

Вам хотелось бы привести в порядок фигуру после родов, но нет желания отдавать деньги сомнительным коучам или блогерам? Досконально изучите микро и макронутриенты на нашем онлайн-курсе похудения и составьте собственный рацион!

Желающим поправить здоровье

Желающим поправить здоровье

Если вы проконсультировались с врачом и определенных причин для плохого самочувствия нет, то пересмотр питания и увеличение двигательной активности может вам помочь. Мы расскажем, как улучшить здоровье, пересмотрев образ жизни.

Диетологам

Диетологам

Профессионально помогаете людям подобрать подходящий режим питания и избавиться от нездоровых пищевых привычек? Хотите узнать о борьбе с лишним весом больше? Записывайтесь на наш курс и повышайте квалификацию в удобном онлайн-формате.

Желающим похудеть

У вас есть сложности с питанием и вы не довольны собственным весом? Многое можно исправить, избавившись от вредных пищевых привычек. Мы поможем разобраться в теме.

Молодым мамочкам

Вам хотелось бы привести в порядок фигуру после родов, но нет желания отдавать деньги сомнительным коучам или блогерам? Досконально изучите микро и макронутриенты на нашем онлайн-курсе похудения и составьте собственный рацион!

Желающим поправить здоровье

Если вы проконсультировались с врачом и определенных причин для плохого самочувствия нет, то пересмотр питания и увеличение двигательной активности может вам помочь. Мы расскажем, как улучшить здоровье, пересмотрев образ жизни.

Диетологам

Профессионально помогаете людям подобрать подходящий режим питания и избавиться от нездоровых пищевых привычек? Хотите узнать о борьбе с лишним весом больше? Записывайтесь на наш курс и повышайте квалификацию в удобном онлайн-формате.

Ваши перспективы после курса похудения

Зарплата от 40 000 рублей

1. Нахождение и устранение причин переедания

2. Прекращение заедания тревоги

3. Выработка правильных пищевых привычек

4. Улучшение состояния волос и кожи

5. Самостоятельное составление оптимального по КБЖУ рациона

6. Подбор физической нагрузки под ваши возможности и цели

7. Улучшение самочувствия за счет контроля питания

course_img

Программа курса обучения

На первом занятии мы уделим внимание роли психологического настроя в похудении. Выясним, как ваш настрой, образ мыслей и действий влияет на процесс потери или набора веса. Коснемся причин, которые лежат в основе каждого эпизода переедания. Влияние стресса.

На третьем уроке мы узнаем, как водный баланс влияет на похудение. Как высчитать норму воды в день, что такое «жидкие калории», как приучить себя пить воду и есть ли напитки, способствующие сбросу веса.

На третьем занятии вы узнаете, что такое калорийность рациона, из чего она складывается и почему калории нужно считать. Обсудим правила взвешивания еды и научимся читать состав продуктов, расскажем об уловках маркетологов.

Четвертое занятие посвящено белку, его видам. Научимся высчитывать суточную норму белка в зависимости от вашей задачи: похудеть или набрать вес. Понятие белкового обмена.

На пятом занятии мы перейдем к жирам, выясним их роль. Рассмотрим различные виды жиров, их функции. Продукты. Подробно остановимся на жировом обмене.

Шестое занятие посвятим углеводам, высчитаем вашу норму на день и выведем простые закономерности, из-за которых мы часто превышаем норму углеводов и научимся бороться с этим.

На занятии вы узнаете, как рассчитать объем физической активности, необходимый для поддержания здоровья. Рассмотрим плюсы и минусы занятий дома, в зале, на улице. Дадим советы, как увеличить NEAT на каждый день.

После этого урока вы сможете самостоятельно составить для себя индивидуальную программу питания, учитывая макро и микронутриенты, с правильным соотношением КБЖУ.

Как проходит обучение

1
2
3
4
1

Видеоуроки

Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете.

2

Практические занятия

Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью

3

Сопровождение

Каждый студент может пообщаться с экспертами курса, получить помощь координатора по учебному процессу

4

Защита диплома

Получение сертификата, подтверждающего компетенцию

Почему нужно учиться у нас?

about_item_icon

Эффективные приемы по построению здорового рациона

about_item_icon

Доступ к материалам навсегда

about_item_icon

Работающие навыки расчета КБЖУ под ваши задачи

rewards_img

Сертификат специалиста

похудения

По окончанию обучения вы получите сертификат, подтверждающий, что вы прослушали 6 уроков онлайн- курса. Сертификат мы пришлем в электронном виде, а если вам нужен оригинал – отправим Почтой России

rewards_img

Лицензия

министерства образования

Наша академия имеет лицензию министерства образования РФ на оказание образовательных услуг. Лицензия подтверждает соответствие образовательным стандартам и гарантирует высокое качество наших курсов.

Цены курса

похудения

При оплате частями

1225 руб / мес
До 12 марта скидка

Одним платежом

4900 руб
7000 руб

Нажимая кнопку, принимаю условия политики и пользовательского соглашения

От курса вы получите:

mark

8 полезных уроков, ориентированных на практику

mark

Поддержку преподавателя во время курса

mark

Проверку домашнего задания

Онлайн-курс для желающих похудеть: комплексный подход к проблеме

Десятки тысяч диет, специальные программы в спортзалах, особые лекарства и пищевые добавки для желающих похудеть. Почему же количество россиян с лишним весом перевалило отметку 50%, и цифра продолжает расти? Методы похудения не работают?

Большинство из диет, спортивных программ, проверенных временем методик дают быстрый и довольно заметный эффект. Но, к сожалению, ненадолго. На нашем онлайн-курсе похудения мы разберемся, почему так происходит. И что нужно, чтобы добиться долговременного результата без ущерба для здоровья.

Три причины, почему наш онлайн-курс по похудению работает

1. Определение причины лишнего веса

Психологические проблемы, неправильные пищевые привычки, гормональный сбой – лишний вес может оказаться симптомом разных недугов. Разбираться нужно в первую очередь с причинами. Мы поможем их выявить, расскажем, как с ними работать.

2. Комплексная программа

Тренер в спортзале рекомендует усердные тренировки. Подруга советует строгую диету. Мама уговаривает поменьше сидеть за компьютером и побольше гулять. Знакомо? Тренер, подруга и мама дают советы, основываясь на своем опыте. Они не видят картину целиком.  Мы учли в нашей программе все аспекты борьбы за нормальный вес:

• Налаживание водного баланса в организме;

• Подсчет калорий;

• Расчет правильного соотношения белков, жиров и углеводов;

• Поиск подходящей вам физической активности;

• Увеличение спонтанной физической активности.

3. Индивидуальный подход

Мы собираем для нашего курса небольшие группы, чтобы преподаватель уделял персональное внимание каждому. Вы хотите больше узнать о психологических причинах переедания? Наставник остановится на этом по вашей просьбе. При необходимости поделится с вами контактами профильного специалиста. Вы интересуетесь темой спонтанной физической активности? Задавайте уточняющие вопросы и изучайте этот аспект глубже.

Цели нашего онлайн-курса по похудению

Есть главная, очевидная цель – похудеть. Однако в связке с ней идут и другие замечательные вещи. Мы надеемся, что в результате курса вы:

• Станете увереннее в себе;

• Уменьшите количество проблем со здоровьем;

• Почувствуете себя бодрее и энергичнее;

• Увеличите работоспособность.

В случае успеха у вас может возникнуть желание помочь другим. Хорошее, благородное желание. Чтобы его реализовать, пройдите онлайн-курс диетолога. И зарабатывайте, делясь личным опытом.

Отзывы о нас на Флампе

Забыли пароль?

Введите e-mail указанный при регистрации для восстановления пароля

Перезвонить?

Мы свяжемся с тобой в ближайшее время после отправки заявки

Нажимая на кнопку, я принимаю политику конфидециальности

Оставить заявку

Мы свяжемся с тобой в ближайшее время после отправки заявки

Нажимая на кнопку, я принимаю политику конфидециальности

Оплати сейчас и получи скидку 40%

2 940 руб
4 900 руб
1. Оплачиваете 2. Вам на почту приходят доступы от обучающего портала 3. Заходите на портал - обучаетесь
to_up