Медленное чтение у детей: причины и что с этим делать

Медленное чтение у детей — одна из самых частых проблем, с которыми сталкиваются родители и педагоги в начальной и средней школе. Ребёнок может знать буквы, […] Читать далее

Как научить школьников читать быстрее без давления и критики

Многие школьники читают медленно не потому, что им «тяжело даётся учёба», а потому что чтение с ранних лет стало для них источником напряжения. Замечания, сравнения, […] Читать далее

Как научить ребёнка быстро читать без стресса

Многие родители и педагоги сталкиваются с ситуацией, когда ребёнок читает медленно, устаёт уже на первых строках и начинает избегать книг. В такие моменты возникает соблазн […] Читать далее

Как заранее заметить триггеры гнева

Гнев почти никогда не возникает внезапно. Даже если вам кажется, что вас “взрывало” в одно мгновение, это иллюзия. Внутри всегда происходит целая цепочка процессов: сначала […] Читать далее

Как работает мозг в момент гнева — простыми словами

Иногда кажется, что гнев появляется внезапно — будто кто-то нажал кнопку внутри, и спокойный человек превращается в импульсивного, резкого, напряжённого. Сердце начинает биться быстрее, тело […] Читать далее

Как перестать винить себя за эмоции

Есть люди, которые переживают эмоцию — и сразу начинают переживать ещё одну: вину. Они злятся — и тут же думают: «Я не должен был так […] Читать далее

Что делать, если злость возникает каждый день

Каждый день начинается с надежды, что сегодня всё будет спокойно — но уже через пару часов что-то обязательно цепляет. Чей-то тон, опоздавшее сообщение, хаос дома, […] Читать далее

Как злость разрушает отношения и как это изменить

Злость — одна из самых сильных человеческих эмоций. Она яркая, быстрая, концентрированная. Она поднимается внутри, словно волна, которая накрывает с головой, и порой кажется, что […] Читать далее

Как перестать реагировать слишком эмоционально

Каждый из нас хотя бы раз ловил себя на мысли: «Зачем я так резко ответил? Ведь я не хотел никого обидеть» или «Почему я реагирую […] Читать далее